Фитнес-браслет для отслеживания сна
Когда в сутках всего 24 часа времени, а в списке дел как минимум 10 пунктов, успеть их все в течение дня удается далеко не всегда. Почему бы не пожертвовать часом-другим сна, чтобы закончить важную «текучку» именно сегодня?
Изо дня в день такое обесценивание сна ведет к тому, что ощущение разбитости и равнодушие плотно входит в повседневность. Исправить ситуацию вполне реально. Если количество сна увеличить не получается, стоит поработать над его качеством. Чтобы его отследить, полезно пользоваться специальным трекером.
Как работает фитнес-браслет с измерением сна?
Смарт-устройство в виде силиконового ремешка со встроенным монитором и датчиками закрепляется на 1-2 см выше запястья. Датчики фиксируют основные физиологические параметры:
· частоту сердечных сокращений;
· артериальное давление;
· положение тела в пространстве;
· движения.
Встроенные датчики – пульсометр и акселерометр – позволяют зафиксировать и движения во время сна, и пульс. Именно эти параметры и позволяют судить, в какой фазе сна находится человек.
Фаз сна две: поверхностная и глубокая. Во время поверхностного или активного сна человек ворочается, чаще дышит, порой просыпается. Такая фаза сна не дает эффективного отдыха. Глубокий сон – это полное расслабление, отдых для тела и мозга. Фазы сменяют друг друга, если глубокого сна в течение ночи недостаточно, тело не получает столь необходимого отдыха, человек просыпается разбитым и утомленным.
Умный браслет с функцией отслеживания сна помогает отследить чередование фаз. Кроме того, он фиксирует время засыпания и пробуждения. В результате по этим данным несложно проследить динамику и даже выявить причины плохого сна. К ним могут относиться самый разные факторы:
· поздний отход ко сну;
· неподходящие условия в спальне (наличие источника света, низкая влажность или высокая температура воздуха);
· лишние пища или напитки перед сном и т.д.
Почему пользователи выбирают умные часы с мониторингом сна Actenzo
Если вы хотите позаботиться о своем самочувствии с прицелом на будущее, стоит обзавестись полезной привычкой отслеживать физиологические показатели уже сейчас. И в этом вам поможет умный браслет Actenzo.
Его можно использовать как:
· трекер сна;
· монитор артериального давления и частоты сердечных сокращений;
· фитнес-браслет для занятий спортом.
Что «умеет» Actenzo?
· Измеряет артериальное давление и ЧСС с заданной частотой.
· Учитывает количество пройденных шагов и сожженных килокалорий.
· Анализирует качество сна и уровень физической активности.
Удобный браслет не стесняет движений, стильно смотрится и позволяет поддерживать привычный образ и ритм жизни. Вы можете выбрать классическое темное исполнение или предпочесть динамичный аксессуар с контрастными вставками-окантовкой.
Максимум эффективности: браслет-будильник для фаз с подпиской Actenzo
Все данные, которые фиксирует устройство, можно просмотреть в мобильном или webприложении. Подписка дает возможность отслеживать физиологические показатели в долгосрочной перспективе, в приложении они представлены в виде графиков или диаграмм. Она открывает доступ к максимально широкому набору функций и дает возможность использовать браслет для продолжительного мониторинга важных вам показателей. Так вы сможете отслеживать ключевые характеристики состояния здоровья самостоятельно, представлять их для анализа лечащему врачу.
В сервисе Actenzo доступна подписка «Забота». Она предоставляет доступ ко всем физиологическим параметрам. Будет удобна для каждого, кто следит за здоровьем и стремится держать себя в форме. Позволяет измерять частоту сердечных сокращений, чтобы регулировать интенсивность тренировки, ее продолжительность, тип активности. Кроме того, эта подписка позволяет отслеживать данные со специализированных спортивных пульсометров Polar OH1 и Polar H10.
Она включает функцию отслеживания состояния здоровья близких людей. Подарите браслет близкому человеку и получайте информацию об изменении его физиологических показателей в виде мгновенных push-оповещений на смартфон.
Умный браслет – удачное решение для контроля собственного здоровья или заботы о своих близких.
♦ Контроль здоровья в режиме 24х7 по...
Часы с подсчетом калорий и шагов Actenzo. Удобный стильный браслет для отслеживания физической активности.