1. Применение трекеров сегодня

Фитнес-трекер — это компактный носимый «умный» гаджет, который предназначен для фиксирования и четкого контроля физической активности пользователя, не требуя от него никаких усилий, кроме периодической подзарядки батареи. Такой браслет был специально создан для наглядного анализа здоровья человека. Он изобретен сравнительно недавно, но простота и удобство, которыми он обладает, сделали его очень популярным.

Что умеет фитнес-трекер? В первую очередь он измеряет количество шагов, которые вы прошли в течение дня, а более продвинутые версии могут определять скорость перемещений, длину каждого шага и показывать на карте пройденный маршрут. Также он может фиксировать такие параметры, как частота пульса, затраченные калории, отследить длительность сна.

Современные трекеры уже перешагнули черту просто «фитнес-устройств». Теперь они входят в состав сервисов, объединяющих мобильное приложение и облачные вычисления, чтобы определять сложные физиологические параметры, например, такие как вариабельность сердечного ритма и эффективность сна. Пользователь получает результаты своей суточной и недельной активности, где специальное приложение произведет изменения показателей здоровья, построит диаграммы и даст советы и рекомендации. Эти решения упрощают ведение дневников здоровья, поскольку сбор данных происходит непрерывно.

Стоит учитывать, что полная диагностика возможна только под контролем врача, так как фитнес-браслеты не являются медицинскими приборами, а лишь помогают вам в отслеживании жизненно необходимых показателей. Например, могут напомнить, что вы малоподвижны. 

По этой причине фитнес-браслет обретает всё большую популярность, ведь небольшая коррекция образа жизни может позволить избежать трат на лечение сложных недугов. Помимо этого, браслет — это стильный аксессуар, который может дополнить и подчеркнуть повседневный образ, или просто «разгрузит руки», показав уведомление от мессенджера, которое можно посмотреть «на ходу».

2. Умные часы или трекер?

В последние годы заметно вырос интерес к различным носимым гаджетам. Некоторые пользователи выбирают для себя «умные» часы, а кто-то с удовольствием использует фитнес-трекер. Разница между «умными» часами и фитнес-трекерами сводится к принципам работы и функциональности. Но необходимы ли все доступные возможности устройств?

Фитнес-браслеты — это удобные и многофункциональные приборы, которые призваны сэкономить ваше время и помогать быть в тонусе, следить за здоровьем и улучшить физическую форму. Фитнес-браслеты, в первую очередь, отслеживают непосредственно физическую активность и отображают минимальные уведомления, которые понадобятся вам для контроля своих показателей. А «смарт» часы — это многофункциональный носимый гаджет, который схож со смартфоном и отличается своей массивностью. Так, если Вы хотите получать уведомления о текстовых сообщениях и отправлять их, а также совершать звонки, то стоит сделать выбор в пользу «умных» часов с поддержкой таких функций, но для приверженцев спорта и фитнеса будут удобны браслеты, потому что они гораздо легче и компактнее.

По остальным доступным базовым функциям девайсы похожи: количество шагов, мониторинг сна, отслеживание пульса, подсчет калорий. Разность заключается в том, каким образом будет предоставлена информация. Благодаря наличию операционной системы и широкому сенсорному экрану, «смарт» часы могут на месте показать все необходимые параметры в виде таблиц и графиков, а фитнес-трекеры всю полноценную информацию выводят по Bluetooth на смартфон, и на дисплее будут представлены базовые показатели. Но «умные» часы держат заряд батареи гораздо меньшее время, требуя подзарядки каждые сутки, и наличие «smart» платформы существенно увеличивает стоимость такого устройства по сравнению с фитнес-браслетами. Фитнес-трекеры могут обходиться без подзарядки неделю, а некоторые модели – даже дольше.

Сейчас развиваются и специализированные устройства, по виду похожие на обычные фитнес-браслеты — это трекеры физиологических параметров, которые имеют в своем составе носимый гаджет и облачный сервис. Такой трекер станет незаменимым помощником в отслеживании необходимых для вашего здоровья показателей и результатов. Он поможет узнать больше об особенностях вашего организма. При помощи всех доступных функций достижения будут видны уже с первой недели. Контролируя свою статистику, сравнивая результаты с нормативами, каждый пользователь сможет сам смоделировать режим активности, питания, отдыха, оценить длительность и качество сна, а узнать информацию о таких параметрах организма как вариабельность сердечного ритма, показатели ЭКГ.