1. Повышение жесткости сосудов из-за неправильного питания

Сердечно-сосудистые заболевания - самая распространенная причина смерти людей на сегодняшний день. Основную роль в патогенезе этих болезней играет повышение жесткости и снижение эластичности стенок кровеносных сосудов. Ведущим фактором в развитии склероза кровеносных сосудов является неправильное питание, в связи с чем, на стенках артерий откладывается холестерин. Как это происходит? Холестерин относится к липидам, которые попадают в организм вместе с продуктами питания. Циркулируя в крови, холестерин имеет свойство слипаться и накапливаться в сосудах. Скопления затрудняют движение кровотока, что вызывает недостаточное кровоснабжение тканей организма, жесткость сосудов повышается. Кроме того, жесткость сосудов может быть обусловлена низким содержанием кальция, а также переизбытком глюкозы в крови. Повышение жесткости сосудов — это один из признаков раннего развития атеросклероза и сахарного диабета. 

2. Повышение жесткости сосудов из-за вредных привычек, и как этого избежать

Особенно внимательно за состоянием сосудов нужно следить людям, имеющим вредные привычки. Главный компонент сигареты - никотин является канцерогенным ядом, он учащает сердцебиение и повышает артериальное давление. Помимо этого, он оказывает непосредственное влияние на сосуды, понижая их природную эластичность. При длительном стаже курения сосуды становятся грубыми, и практически полностью закупориваются. Возраст и артериальное давление являются двумя решающими детерминантами жесткости сосудов. Молекулярные компоненты клетки, в основном, это такие белки, как эластин, коллаген, и фибронектин, отвечают за эластичность артерий. Независимо от здорового образа жизни и патологий, с возрастом, у людей старше 45 лет в организме обнаруживается недостаток витамина С, необходимого для образования коллагена, который составляет основу для упругости стенок сосудов. Дальнейшее отвердение и сужение просвета сосудов приводит к повышению давления, и развитию артериальной гипертонии. При высоком давлении появляется риск разрыва сосудов, так как они должны противостоять значительно более сильному напору крови, что означает высокую вероятность кровоизлияния. Для предупреждения и профилактики артериальной гипертонии, необходимо изменить свой рацион и вести здоровый образ жизни. Для этого, нужно исключить употребление большого количества соли, сахара и жиров. Также следует добавить ежедневную тренировку, и отказаться от никотина. Чрезмерное потребление алкоголя также относится к причинам, наносящим вред здоровью. Помочь в своевременной диагностике и контролю за состоянием сосудов и сопутствующих заболеваний могут носимые гаджеты, включая фитнес-трекеры, с функциями измерения давления, пульсовой волны и вариабельности сердечного ритма. Метод фотоплетизмографии также позволяет оценить жесткость сосудов в организме человека. На  данный момент доказано, что анализ вариабельности сердечного ритма является эффективным методом оценки состояния здоровья, в котором учитывается не только функциональное состояние организма, но и степень тяжести заболевания. Фитнес-трекеры по праву можно назвать диагностическими предикторами патологических процессов, их можно рекомендовать для качественной оценки физиологических параметров человека.